تغير روتين الجمال والعناية خلال رمضان

خلال شهر رمضان نغير جدولنا اليومي وأسلوب حياتنا بشكل كامل، حيث ان الصيام والتغيرات في توازن الماء ووقت النوم، فكل هذه الامور لها تأثير بشكل مباشر على بشرتنا، مما يضعنا امام تحدي يجبرنا على تغير وتعديل روتين جمالنا والعناية بالبشرة خلال شهر رمضان، وهذا ما كان سبب في ان نخصص هذا المقال والذي يجمع مجموعة من النصائح المفيدة مقسمة على الفقرات التالية.

القاعدة الأولى والأهم في العناية بالبشرة خلال شهر رمضان، هو منح البشرة الترطيب الذي ينقصها، لأن ساعات الصيام في سلطنة عُمان طويلة ومقاربة لـ 13 ساعة، مما يجعل البشرة أكثر جفافًا، لذا نحتاج إلى تغطية هذه المشكلة بكريمات ترطيب خاصة، تحتوي على حمض الهيالورونيك أو الصبار أو مكونات مرطبة نشطة أخرى، حيث ينصح استخدامه مرتين لثلاث مقارنة مع مرة واحدة مقارنة بالايام العادية. كما ويمكن زيادة الترطيب للبشرة مع اعتماد الماء الحراري كل بضع ساعات وخصوصا انه يمكن تخبئته في شنطتك، وكل هذا من دون ان ننسى شرب مقدار كافي من بعد افطار رمضان.

اضافة السيروم الى روتين العناية الرمضاني هو من سوف يسحن بشرتك بصورة فورية، فهنالك الكثير منها اكانت سيروم فيتامين سي و سيروم فيتامين ب و سيروم فيتامين هـ و سيروم فيتامين الكولاجين وغيرها الكثير والتي لها وظائف في تكوين حاجز ترطيب واضافة نعومة وشد لجميع التجاعيد. 
هنالك ايضا مجموعة من السيروم بمزيج معقد من الفيتامينات والعناصر النشطة المختلفة، فهذه تكون ايضا خيارا ممتاز يمكن التبديل بينها لتكون احداها للاستخدام الصباحي واخرى للمساء، ولعل سيروم لا روش بوساي النياسيناميد و سيروم سيسديرما فيتامين سي و سيروم ذا أورديناري حمض الهيالورونيك + ب5 وغيرها من الاختيارات الممتازة.
هنا يجب ان ننوه بان الابتعاد عن استخدام سيروم الريتينول أو التقشير الحمضي هو امر ضروري للتخفيف من الإجهاد التي تواجهه البشرة الجافة خلال شهر رمضان.

للابتعاد عن اي تجريح لبشرتك الضعيفة والجافة خلال شهر رمضان، فاننا ننصح باستخدام المنظفات الناعمة واللطيفة، بالاضافة الى مزيلات المكياج والتي يجب شرائها خالية من الكحول أو الكبريتات أو المكونات القاسية الأخرى، لأن مثل هذه المكونات سوف تزيد من جفاف بشرتك واستبدالها بمنتجات أكثر نعومة ولطفًا. هذا بالاضافة الى ان عمليات غسيل الوجه لا يجب ان تكون كثيرة، فمرة واحدة صباحا ومساءا اكثر من كافية وخصوصا ان ما تم اعتماد الماء الدافئ، فالنقطة هنا ان العناية الجيدة مربوطة ايضا بمعرفة الحد وعدم الإفراط في تحميل بشرتك بمنتجات زائدة لا تحتاجها.

روتين العناية الليلي بالبشرة خلال شهر رمضان ضروري جدا، فالبشرة باعلى جاهزيتها لامتصاص كل ما تحتاجه من الكريمات المغذية أو الزيوت الطبيعية او الماسكات الليلية، فهي غنية واكثر كثافة ليتم تشبع البشرة بهذه المغذيات طوال الوقت، وكل ما عليك هو مراجعة افضلها للوصول الى بشرة اكثر نضارة وإشراقًا.

قاعدة اخرى اساسية في روتين العناية الرمضانية لبشرتك حتى تبقى محمية طوال اليوم وخصوصا في نهار مشمس من شهر مارس في سلطنة عُمان، وهذه الخطوة تعتمد على استخدام واقي الشمس بمستوى عالٍ من عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية، حيث انه لا يجب ان نغادر المنزل من دون وضعها على وجهنا، لما لها قدرة على منع علامات الشيخوخة المبكرة بجانب الوظيفة الاساسية.

اتباع بعض الطقوس الصباحية لها الكثير من الاثر على إزالة علامات التعب والحفاظ على مظهر نضر لبشرتك خلال شهر رمضان، فعند تدليك الوجه صباحا بمكعب ثلجي فانت تقومي بتنشيط الدورة الدموية الدقيقة للجلد، فهذه الحيلة الصغيرة سوف تساعد في ابقائك شابة وجميلة كالمعتاد، كما ان هنالك ايضا المزيد من الاساليب الممكن اتباعها مثل الغسيل المتباين بالماء البارد والدافئ وغيرها لتضمني صحة عالية.

استخدمي الشموع المعطرة لذهن صافي متحضر لنوم عميق، فكلنا يعلم حاجتنا لساعات نوم ذات جودة عالية، لان فيها اثر ايجابي على صحتنا العقلية بجانب صحبة بشرتنا، فهي من سوف تمنحها لونا مشرقا، وبما ان جدول نومنا يتغير احيانا خلال شهر رمضان، فيجب ان نعتمد على الشموع المعطرة مثل شمعة باث & بودي وركس اوكالبتوس سبيرمينت او شمعة اكوا دي بارما عود باشعالها قبل ساعات من موعد النوم لملء الغرفة برائحة مهدئة مريحة تقلل من الارق والنوق المتقطع.

لا تنسي دعم وتعزيز حالة بشرتك من الداخل، فما تأكلينه أثناء الإفطار له تأثير قوي على بشرتك، لذا حاولي تناول المزيد من الأطعمة الصحية مثل الخضار والفواكه واللحوم، وقلل من تناول القهوة، وحاولي ايضا التوقف عن تناول المقليات والوجبات السريعة، بجانب تخفيض استهلاك الحلويات واستبدالها بالتمر فهو يحتوي مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسن بشرتك، مع اتباع هذه النصائح البسيطة، ستلاحظين تحسناً ملحوظاً على بشرتك خلال شهر رمضان الفضيل.